Forma Fisica
È meglio assumere proteine prima o dopo l'allenamento?
Se ti alleni con i pesi, l'hai sentito mille volte: "Devi prendere le proteine subito dopo l'allenamento, altrimenti è tutto inutile!&qu…
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Quali sono le differenze tra uomo e donna nello sport?
Lo sport è un universo che accomuna uomini e donne, un campo di gioco dove entrambi i sessi possono esprimere la propria passione, dedizione e talent…
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Fare attività fisica con il raffreddore: cosa fare e cosa evitare
Il raffreddore è una delle malattie più comuni al mondo. È causato da un virus che si diffonde attraverso le goccioline respiratorie prodotte quando …
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Forma Fisica
Mito o realtà : 10.000 passi al giorno per perdere peso
Probabilmente hai sentito che dovresti camminare 10.000 passi al giorno per il fitness e la perdita di peso. È un mito del fitness o ci sono ricerche…
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Forma Fisica
Ecco cosa devi sapere sull’allenamento nella dieta cheto
Non è un segreto che una solida strategia per la perdita di peso richiede una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare.Ma quando si tratta del…
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Forma Fisica
Come superare la paura dell’ esercizio fisico
Negli ultimi anni si è parlato molto del problema del peso e si è discusso molto del perché siamo così grassi. Una ragione ovvia è che non ci muoviam…
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Migliorare con il ciclismo indoor
Se il tuo obiettivo con il ciclismo indoor è dimagrire e perdere peso, diventare più forte, allenarti per un evento o sudare lo stress, puoi ottenere…
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Fino a che punto può camminare una persona?
Fino a che punto una persona sana e in forma potrebbe camminare ininterrottamente in otto ore o la distanza che potresti raggiungere in un giorno è u…
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